Thérapie individuelle

Des signaux préoccupants? Venez nous rencontrer.

Des raisons de consulter un ou une psychologue

Consulter en psychologie et chercher à comprendre et à modifier des comportements nuisibles exige une bonne dose de courage. Mais certains signaux peuvent indiquer qu’une aide psychologique est essentielle et doit être entreprise rapidement.

Des exemples?

• Vous avez l’impression de répéter les mêmes erreurs régulièrement ;
• Vous avez tendance à toujours vous retrouver dans les mêmes types de relations qui ne vous conviennent pas ;
• Vous avez développé des symptômes physiques récurrents dus au stress tels que des migraines, des maux de ventre et des palpitations.

Il se peut aussi que vous vous sentiez déprimé. Dans ce cas :

• vous doutez souvent de vous ;
• vous êtes incapable de prendre des décisions ;
• vous avez des sauts d’humeur ;
• vous faites preuve d’impulsivité.

Comme autres situations difficiles, il est possible que vous ayez vécu un traumatisme personnel, que vous soyez dans une période charnière décisive de votre vie. Il se peut également qu’après une période particulièrement exigeante, vous ressentiez la nécessité de reprendre contact avec vous-même.

Enfin, il se peut que votre médecin ait diagnostiqué chez vous des symptômes de dépression, d’anxiété ou de troubles de l’adaptation et qu’il vous recommande une thérapie individuelle avec un ou une psychologue.

Voilà autant de raisons sérieuses de consulter un ou une psychologue.

Les bienfaits de la thérapie individuelle

La thérapie individuelle est un processus par lequel vous prenez le temps de comprendre vos comportements et vos émotions, et de déterminer l’origine de ceux-ci.  Avec l’aide de votre psychologue, vous décidez quels sont les objectifs de votre thérapie afin de modifier ce qui vous nuit et ainsi d’accéder à un mieux-être.

Si vous voulez en savoir plus sur la démarche de thérapie individuelle, communiquez avec nous.

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