Stress post-traumatique / IMO

À l'origine du traumatisme

L’évènement à l’origine du traumatisme

Au cours de sa vie, une personne peut être exposée à une situation traumatisante qui la marque profondément :

• Accident de voiture;
• Abus sexuels ou toute forme de violence physique ou verbale;
• Catastrophe naturelle;
• Accident du travail;
• Maladie grave;
• Vol;
• Conflit armé.

Des symptômes envahissants

À la suite d’une telle expérience douloureuse, la personne pourra être confrontée à des symptômes qui minent sa qualité de vie :

• flashbacks liés à l’événement;
• hyperréactivité;
• besoin d’éviter certaines situations. Ainsi, après un accident de voiture, une personne pourra ne plus vouloir utiliser sa voiture;
• hypervigilance;
• décalages dans la façon de percevoir certains aspects de la réalité;
• cauchemars;
• difficultés à se concentrer;
• tensions musculaires;
• irritabilité;
• émotions intenses et changeantes;
• sensation d’être déconnectée de son corps;
• présence d’idées suicidaires.

Une intervention psychologique pour retrouver un équilibre

De tels symptômes nécessiteront souvent le recours à une psychothérapie afin de rétablir un équilibre chez la personne.

Le traitement après un traumatisme peut prendre différentes formes, dont la psychothérapie d’approche cognitivo comportementale, fréquemment utilisée. Le travail entrepris cible les pensées, les comportements, les émotions et la gestion de l’anxiété. Parmi les techniques les plus courantes, on retrouve :

• la désensibilisation;
• l’exposition;
• des techniques de respiration et de relaxation.

De même, les techniques de l’EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) et de l’IMO (Intégration par les mouvements oculaires) permettent de reprendre contact avec l’événement à l’origine du traumatisme et de créer de nouvelles associations mentales. Le souvenir traumatique s’atténue et la personne reconquiert son bien-être.

Les membres de la Clinique Chez Mon Psy maîtrisent les techniques reconnues en matière d’intervention après un traumatisme. Communiquez avec nous pour en savoir plus.

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