Des objectifs qui varient d’une personne à une autre
Chez l’adulte, le recours à la psychothérapie peut avoir différents buts.
Des exemples?
Alléger la souffrance causée par des symptômes comme le stress, la dépression, les dépendances de toutes sortes, l’absentéisme au travail ;
Expliquer les dynamiques relationnelles à l’origine de conflits ;
Recevoir de l’aide pour mieux gérer les émotions ;
Bénéficier d’un temps d’arrêt pour explorer les facteurs toxiques qui nuisent au bien-être de la personne, que ce soit dans le cadre de sa vie de couple, en famille, au travail, en amitié ou avec elle-même.
Un terrain neutre et bienveillant
Quels que soient les besoins, la relation thérapeutique représente :
un espace accordé à la personne pour prendre du recul;
un contexte non menaçant et bienveillant ;
un lieu d’échange dénué de tout jugement ;
l’amorce possible de changements ;
un terrain neutre pour mettre en lumière certaines perceptions de la personne face aux autres et aux relations avec eux ;
l’exploration d’une réalité personnelle « ici et maintenant » pour clarifier les causes d’une souffrance.
Une approche aux effets bénéfiques scientifiquement prouvés
De nombreuses recherches scientifiques ont démontré les effets bénéfiques de la psychothérapie sur les symptômes de la personne et sur son fonctionnement dans plusieurs sphères : familiale, conjugale, professionnelle, interpersonnelle.
De plus, il est prouvé que les effets positifs de la psychothérapie sont plus durables que ceux de la médication seule.
La psychothérapie constitue une méthode d’intervention sûre et efficace pour un large éventail de difficultés telles que les états dépressifs, l’anxiété, les dépendances, les troubles alimentaires, les difficultés à gérer les émotions, les conflits familiaux et conjugaux, les troubles de la personnalité, etc.
